Sport, outdoor e tecnologia per un’estate attiva
23 Luglio 2025, 10:10
Secondo l’Istat, in Italia gli sport acquatici sono tra i preferiti di oltre 4 milioni di abitanti. Quale momento migliore dell’estate per approcciarsi a queste discipline? Oltre al nuoto si possono provare anche sport meno conosciuti come SUP, canoa, rafting e surf che possono contribuire alla scoperta di nuovi luoghi, al divertimento e alla forma fisica.
Il nuovo Huawei Watch Fit 4, leggero ed elegante, è pensato per accompagnare ogni tipo di allenamento, anche in vacanza, grazie a oltre 100 modalità sportive, funzioni avanzate per la salute, respirazione guidata, navigazione offline, sistema TruSense e una batteria a lunga durata. Il compagno ideale per chi desidera vivere un’estate attiva e in armonia con la natura.
Calorie bruciate, minuti di esercizio e ore attive si visualizzano in tempo reale attraverso tre anelli colorati, che si chiudono solo quando il benessere è completo. Un piccolo rito personale che può iniziare ovunque: tra i sentieri di montagna, in riva al mare o al lago. Secondo la European Health Behaviour Survey 2025, realizzata da Huawei con Ipsos, oltre l’80% degli utenti di smartwatch ha adottato comportamenti più salutari proprio grazie al monitoraggio quotidiano della propria attività fisica. E allora non c’è momento migliore di quest’estate per praticare sport all’aria aperta che uniscono movimento, divertimento e natura? Stand up paddle, canoa, rafting e surf.
Fare SUP, o Stand Up Paddle, significa scivolare sull’acqua in piedi su una tavola, con una pagaia tra le mani e l’orizzonte davanti a sé. È uno sport completo che allena l’equilibrio, tonifica il core e favorisce una profonda connessione con l’ambiente circostante. Ideale per chi cerca una pausa attiva ma rilassante. In Italia, uno dei luoghi più iconici per praticarlo è il Lago di Garda, ma anche l’Isola d’Elba offre condizioni ideali, con le sue baie nascoste e acque limpide.
La canoa è un’attività che stimola muscoli e mente: le braccia si rafforzano, il respiro si allunga e i pensieri si alleggeriscono, cullati dal ritmo dell’acqua. Chi vuole vivere un’avventura alpina può optare per il fiume Dora Baltea, in Valle d’Aosta: le sue acque scorrono tra montagne imponenti e scenari incontaminati. Chi preferisce più tranquillità può scegliere il Lago di Bracciano, vicino a Roma: una perla naturale protetta, dove l’assenza di motoscafi rende l’esperienza silenziosa e meditativa. Infine, il Lago di Molveno, ai piedi delle Dolomiti di Brenta, unisce la trasparenza dell’acqua alla maestosità delle montagne, regalando uno degli scenari più belli d’Italia.
Per chi è alla ricerca di un’esperienza collettiva, dinamica e ad alto tasso di energia, il rafting è l’attività perfetta. Navigare rapide e curve di fiumi impetuosi rafforza non solo braccia e gambe, ma anche spirito di gruppo e riflessi. Il fiume Noce, in Val di Sole (Trentino-Alto Adige), è considerato uno dei migliori percorsi di rafting in Europa, con tratti tecnici e paesaggi alpini spettacolari. Più selvaggio e suggestivo è il fiume Lao, nel Parco Nazionale del Pollino in Calabria, dove il rafting si trasforma in un viaggio attraverso gole profonde, canyon naturali e foreste lussureggianti.
Il surf aiuta a sviluppare equilibrio, forza nelle gambe, reattività e grande presenza mentale. In Italia ci sono zone in cui praticarlo che nulla hanno da invidiare alle destinazioni esotiche come Capo Mannu, in Sardegna. Levanto, in Liguria, è la località ideale per iniziare: spiaggia ampia, onde dolci e una vivace community locale.
Alla fine di ogni giornata, dopo una cavalcata tra le onde o una discesa in canoa, c’è un piccolo gesto che dà senso a tutto: la chiusura degli anelli. Un sistema semplice e motivante per tenere sotto controllo ogni giorno i minuti attivi e il tempo passato in movimento.